Almuerzo: Ensalada Berry con Pollo

Vas a necesitar: 
1/2 taza de aceite de oliva.
1/4 de taza de albahaca
1 cucharada de cascara de limón.
Jugo de 1 limón.
1 cucharada de miel.
Espinaca fresca.
Fresas.
Arándanos o uvas.
Frambuesa o manzana.
Queso en pedacitos.
2 pechugas de pollo.

Preparación: 
Se licua el aceite de oliva, la albahaca, la cascara de limón, el jugo de limón y la miel este es el aderezo. Se pone de base la espinaca, se agregan las fresas, los arándanos, las frambuesas y el queso en pedacitos. Se cocina el pollo y se corta, luego se agrega a la ensalada. Y por ultimo se agrega el aderezo.

Video de la receta<3

Almuerzo: Ensalada Jardinera

Vas a necesitar: 
Repollo.
1 pepino.
Tomates cherry.
1 huevo duro.
1 Aguacate.
Zanahoria.
Croutons.
Aderezo al gusto.


Preparación: 
Se pone pone el repollo por debajo, luegos cortan el pepino en pedacitos pequeños para que sea mas facil de comer, se agregan los tomates cherry, el huevo duro cortado en pedacitos, el aguacate, la zanahoria y los croutons. Luego se pone el aderezo al gusto.

Video de la receta<3

Almuerzo: Sabrosa Ensalada de Quinoa

Vas a necesitar: 
1 taza de Quinoa.
2 tazas de Agua.
1/4 de taza de Aceite de Oliva.
1 cucharadita de sal.
2 cucharaditas de condimentos, o especies, o el tipo de saborizante que ustedes gusten.
Jugo de limón al gusto.
1/2 cucharadita de chile de pizza. (Red Pepper)
Tomates cherry.
Frijoles negros.
Cebollino.
Cilantro.


Preparación: 
Vas a poner la taza de Quinoa con las 2 tazas de agua en una olla y la pones a cocinar. Para hacer el aderezo mezclas el aceite de oliva, la sal, los saborizantes, el jugo de limon y el red pepper. Luego cuando la Quinoa este lista le agregas los tomates cherry cortados a la mitad, los frijoles negros, el cebollino cortado en pedacitos y el cilantro. Y listo<3

Video original

Botella de agua "detox" anti-envejecimiento y anti-hinchazón.

Para una porción de 24 oz:

- 4-5 rodajas de pepino fresco

- 1 fresa rebanada

- unas hojas de menta fresca

- 24 onzas de agua helada

Porque funciona? 

*Pepinos: evitar la retención de agua y también tienen muchas propiedades anti-inflamatorias.
*Fresas: Ayuda a combatir los agentes cancerígenos y contiene propiedades anti-envejecimiento, tales como la biotina y el ácido elágico antioxidante que ayuda a prevenir la flacidez de la piel.
*Menta: Ayuda a mejorar la digestión y elimina calambres en el estómago. 

Se recomienda que después de 2 o 3 recargas, reemplace con cortes frescos para asegurarse de obtener todas las vitaminas y minerales que necesita. Tampoco deje las frutas allí por más de 24 horas antes de cambiarla.

Si quieres ver el original:

http://www.ogorgeous.com/product/train-like-a-beast-detox-water-bottle

Botella de agua "detox" para el control de la sed y una piel hermosa,

Para una porción de 24 oz:

- 1/2 limón pequeño en rodajas

- 2 fresas rebanadas

- 1/4 de manzana en rodajas

- Unas hojas de menta fresca

- 1/4 cucharadita de canela

- 24 onzas de agua helada

Porque funciona? 

*Limón: Estimula la vía digestiva y ayuda con el estreñimiento. 
*Fresas: Ayuda a combatir los agentes cancerígenos y contiene propiedades anti-envejecimiento, tales como la biotina y el ácido elágico antioxidante que ayuda a prevenir la flacidez de la piel.
*Manzana: La vitamina C también conocida como ácido ascórbico sintetiza colágeno que puede ayudar a que su piel se vea mejor. También ayuda a reparar y mantener los huesos y dientes y ayuda a sanar las heridas con rapidez. 
*Menta: Ayuda a mejorar la digestión y elimina calambres en el estómago. 
*Canela: Mejora la circulación, gestiona los niveles de azúcar en la sangre. Resultados en menos antojos de azúcar por lo que usted come menos y puede controlar la ingesta de calorías. 

Se recomienda que después de 2 o 3 recargas, reemplace con cortes frescos para asegurarse de obtener todas las vitaminas y minerales que necesita. Tampoco deje las frutas allí por más de 24 horas antes de cambiarla.

Si quieres ver el original:

http://www.ogorgeous.com/product/train-like-a-beast-detox-water-bottle

Botella de agua "detox" para adelgazar el vientre naturalmente.

Para una porción de 24 oz

- 3-5 rodajas de pepino fresco 
- 1/2 limón pequeño en rodajas 
- 1/4 de la naranja en rodajas 
- Unas cuantas hojas de menta fresca 
- 24 oz de agua helada

Porque funciona? 

* Pepinos: evitar la retención de agua y también tienen muchas propiedades anti-inflamatorias.

* Limón: proporciona el efecto de limpieza de ácido cítrico para ayudar a limpiar el sistema digestivo.

* Las naranjas: contienen flavonoides en la cáscara y el jugo que estimulan el sistema inmunológico y protege contra hongos / parásitos mientras que ayuda a reducir los niveles de colesterol.

*Hojas de menta: le ayuda al cuerpo a digerir más fácilmente y también alivia cualquier calambres estomacales que pueda tener.

Se recomienda que después de 2 o 3 recargas, reemplace con cortes frescos para asegurarse de obtener todas las vitaminas y minerales que necesita. Tampoco deje las frutas allí por más de 24 horas antes de cambiarla.

Si quieres ver el original:

Macarrones con queso.

Ingredientes: 

1 cucharada de mantequilla. (un cubito)
200 gr de pasta.
1/2 taza de jamón finamente picado.
1 taza de queso mozarella.
1 taza de queso parmesano.
2 dientes de ajo finamente picados.
1 cdita de mostaza.
Cebollin.
1 taza de leche.
Chile al gusto.
Sal y pimienta para sazonar.

Preparación:  

Empezamos poniendo la mantequilla en el sarten y mientras se esta derritiendo ponemos los 2 dientes de ajo finamente picados. Es importante que no se queme porque si el ajo se quema amarga. Agregamos la taza de leche. Añadimos los quesos a que se disuelvan. Apenas estén disueltos se añade el jamón, la cucharadita de mostaza, la sal y la pimienta y por ultimo la pasta. Se sirve y se decora con cebollino y Chile de pizza si se desea.